Si preguntamos a cualquier persona ¿qué es la motivación?, nos dirá que la motivación es "querer hacer algo", si así fuera, no tendríamos atletas, presidentes, líderes o héroes.
Si quieren empezar a despertarse temprano, pueden quedar en desayunar bien temprano en algún lugar, o tal vez comprometerse con alguien más a hacerle un favor en la mañana. Lo importante es que te pongas creativo.
Acompañados el camino es más llevadero.
Si es bajar de peso por ejemplo, debes escribir "morir de un paro cardíaco y dejar a mis hijos sin padre/madre" y también "sudar cada vez que tengo que caminar más de una cuadra".
En la segunda columna debes anotar todas las repercuciones positivas que tendrá esta actividad. En este punto, deja a tu mente volar, lo único que no tiene límites es el pensamiento, así que ponlo a trabajar.
Intenta hacer esa lista varias veces y tenerla en todo lugar, de esa manera con el tiempo no olvidarás lo que querías hacer (como pasa con los propósitos de año nuevo).
3) El consejo más importante.
Mientras estés esperando en una fila, en el transporte público, antes de dormir, mientras te bañas, mientras te cepillas los dientes, etc. En todo momento piensa en lo que se sentiría cumplir tu meta. DEBES HACERLO SIEMPRE.
De la misma manera en que Coca-Cola se anuncia en cada esquina para poder, literalmente, llegar a nuestro subconciente por medio de la publicidad, ¡tú debes promocionar tus metas en tu cabeza! Esto te aseguro que encaminará tus acciones hacia donde quieres llegar.
4) Consume buen contenido.
Te recomiendo ver como mínimo un video motivacional al día. Estos son muy efectivos ya que el increíble mensaje, más la voz del narrador y la música, tienen una capacidad inimaginable de afectar nuestra mentalidad y la forma en que nos sentimos.
Además puedes buscar videos o artículos que te digan todos los beneficios de realizar eso que queires hacer. Consume todo lo que cree ímpetu en ti.
Ya que aprendiste lo que verdaderamente es la motivación, ¡deja de buscarla!. Acabas de aprender que la motivación no se encuentra escondida bajo una roca esperando a que la encuentres. Es algo que es tu decisión crear, así que no hay tiempo que perder, manos a la obra que tus metas no esperan.
Por más motivados que estemos, habrán momento en los que deseemos tirar la toalla, o simplemente posponer la realización de aquello que debemos hacer.
Entonces, ¿qué es en realidad la motivación y cómo podemos obtenerla?
Entonces, ¿qué es en realidad la motivación y cómo podemos obtenerla?
La verdadera motivación
La motivación es la disposición de realizar cualquier cosa, con tal de llegar a un objetivo específico.
Por ejemplo, cuando nuestras vidas están en peligro, es muy probable que hagamos casi lo que sea con tal de salvarnos. Eso es porque estamos muy motivados a seguir viviendo.
Es muy común escuchar a alguien mencionar que "perdió la motivación". Pero en realidad nunca estuvo motivado, simplemente estimulado, y cuando ese estímulo desapareció, las ganas de continuar también.
¿Qué diferencia al estímulo de la motivación?
Estamos estimulados por muchas cosas: bajar de peso, comer saludable, despertarnos temprano, etc. Pero ¿cómo podemos motivarnos genuinamente a realizar esas actividades? . Es simple: encuentra algo que vaya más allá de ti.
Nunca te has preguntado ¿por qué si intentas levantarte un domingo a las 6 am te es casi imposible, a pesar de que lo haces otros 5 días a la semana? Pues porque ir a trabajar va más allá de ti: hay un jefe esperándote, cuentas que pagar, tal vez una familia que mantener, etc. Por lo que quedarse en casa durmiendo, no es si quiera una opción.
Entonces ¿qué pasa con los domingos?. Al ser tú lo único que importa, tu subconsciente elige la comodidad antes que la molestia, y por ende, elige las sábanas antes que cualquier otra cosa.
Cómo encontrar algo más allá de ti
1) Encuentra puntos de apoyo.
Encuentra a alguien que tenga el mismo objetivo que tú y mutuamente encuentren formas de abrirse el nuevo camino. Entre más personas involucres, mejor.
1) Encuentra puntos de apoyo.
Encuentra a alguien que tenga el mismo objetivo que tú y mutuamente encuentren formas de abrirse el nuevo camino. Entre más personas involucres, mejor.
Si quieren empezar a despertarse temprano, pueden quedar en desayunar bien temprano en algún lugar, o tal vez comprometerse con alguien más a hacerle un favor en la mañana. Lo importante es que te pongas creativo.
Acompañados el camino es más llevadero.
2) Haz la lista.
Toma una hoja y divídela en dos columnas.
En la primera debes escribir todas las repercusiones negativas que tiene no realizar lo que quieres hacer. Debes incluir todo lo que se te ocurra, desde lo más fuerte hasta lo más leve.
Si es bajar de peso por ejemplo, debes escribir "morir de un paro cardíaco y dejar a mis hijos sin padre/madre" y también "sudar cada vez que tengo que caminar más de una cuadra".En la segunda columna debes anotar todas las repercuciones positivas que tendrá esta actividad. En este punto, deja a tu mente volar, lo único que no tiene límites es el pensamiento, así que ponlo a trabajar.
Intenta hacer esa lista varias veces y tenerla en todo lugar, de esa manera con el tiempo no olvidarás lo que querías hacer (como pasa con los propósitos de año nuevo).
3) El consejo más importante.
Mientras estés esperando en una fila, en el transporte público, antes de dormir, mientras te bañas, mientras te cepillas los dientes, etc. En todo momento piensa en lo que se sentiría cumplir tu meta. DEBES HACERLO SIEMPRE.
De la misma manera en que Coca-Cola se anuncia en cada esquina para poder, literalmente, llegar a nuestro subconciente por medio de la publicidad, ¡tú debes promocionar tus metas en tu cabeza! Esto te aseguro que encaminará tus acciones hacia donde quieres llegar.
4) Consume buen contenido.
Te recomiendo ver como mínimo un video motivacional al día. Estos son muy efectivos ya que el increíble mensaje, más la voz del narrador y la música, tienen una capacidad inimaginable de afectar nuestra mentalidad y la forma en que nos sentimos.
Además puedes buscar videos o artículos que te digan todos los beneficios de realizar eso que queires hacer. Consume todo lo que cree ímpetu en ti.
Ya que aprendiste lo que verdaderamente es la motivación, ¡deja de buscarla!. Acabas de aprender que la motivación no se encuentra escondida bajo una roca esperando a que la encuentres. Es algo que es tu decisión crear, así que no hay tiempo que perder, manos a la obra que tus metas no esperan.
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